head-bankaotonmaka-min
วันที่ 25 มิถุนายน 2022 2:14 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
หน้าหลัก » นานาสาระ » การพัฒนาตนเอง ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาตนเอง อธิบายได้ ดังนี้

การพัฒนาตนเอง ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาตนเอง อธิบายได้ ดังนี้

อัพเดทวันที่ 30 ตุลาคม 2021

การพัฒนาตนเอง อันที่จริงทุกอย่างธรรมดากว่ามาก วิธีการที่อธิบายไว้ด้านล่าง เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณต้องค่อยๆ นำเข้าสู่ชีวิตประจำวันของคุณ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ การติดตามพฤติกรรมของคุณ

ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกไม่สบาย มีบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวังหรือวางแผนไว้ ให้แก้ไขความขุ่นเคือง และอย่าปล่อยให้มันครอบงำจิตสำนึกของคุณ

การพัฒนาตนเอง

ตัวอย่างเช่น หากการซ่อมเริ่มต้นบนถนนปกติของคุณ เพื่อไปทำงาน และตอนนี้คุณต้องเบี่ยง ให้มองสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง และค้นหาข้อดีที่ตอนนี้ คุณต้องเชี่ยวชาญในเส้นทางใหม่ การหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ และความคิดเห็นเชิงลบอื่นๆ อีกหลายร้อยรายการ แน่นอนว่ามีปัญหา แต่ปฏิกิริยาดังกล่าว เป็นตัวบ่งชี้เชิงคุณภาพว่า คุณกำลังต่อต้านการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิตของคุณอย่างสิ้นหวัง

ซึ่งคุณไม่สามารถคาดเดาและโน้มน้าวใจได้ หรือทำได้ด้วยความพยายามอย่างมากเท่านั้น แต่ถ้าคุณคิดอย่างเป็นกลาง คุณสามารถหาสิ่งที่น่าสนใจให้ทำมากกว่าไม่พอใจ บ่น และวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่เกิดขึ้น ทางเลือกที่ดีที่สุด สำหรับ การพัฒนาตนเอง คือการยอมรับการเปลี่ยนแปลงอย่างใจเย็น และมองว่า เป็นแรงจูงใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในตัวคุณ พยายามมองทุกอย่างที่ดูเหมือนมีปัญหา โอกาสใหม่ๆ ให้เติบโต

ห้ามแขวนป้าย เมื่อการสื่อสารกับคนที่มันเป็นเรื่องง่ายมาก ที่จะยอมจำนนต่อแรงกระตุ้นที่จะติดชนิดของสติกเกอร์ บางอย่างเกี่ยวกับเขา เพื่อให้เขาเป็นตัวละคร ที่จะทำให้วินิจฉัยทันทีที่กำหนดให้เขาประเภทหนึ่ง แม้ว่าจะดีกว่ามากที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น แต่พยายามเข้าใจว่า ทำไมคนๆหนึ่งพูด หรือกระทำไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

อาจดูผิดปกติ แต่เพื่อให้จิตใจของคุณอยู่ในสภาพดี และรักษาความเป็นพลาสติกของสมอง คุณต้องพัฒนาความเห็นอกเห็นใจในตัวเอง นอกจากนี้ ตัวคุณเองสามารถได้รับอิทธิพลจากสถานการณ์ต่างๆ ได้ง่าย และเริ่มประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง แต่จะดีกว่าสำหรับคุณ การหลีกเลี่ยงการทำซ้ำ อย่าอ่านสิ่งที่คุณอ่านแล้วหลายๆ ครั้ง อย่ามองสิ่งที่คุณได้ดูไปแล้วสิบรอบ เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่ง ที่พบว่าตัวเองอยู่ในโลกที่คุ้นเคยด้วยสถานการณ์ และตัวละครที่คุ้นเคย

ซึ่งทุกอย่างทราบล่วงหน้า และคุณสามารถติดตามเหตุการณ์เดียวกันได้อีกครั้ง อย่างไรก็ตาม ในการทำเช่นนั้น คุณไม่เพียงจำกัดตัวเอง และปฏิเสธโอกาสที่จะทำความคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ แต่ยังมีส่วนทำให้การคิดแข็งแกร่งขึ้นด้วย ดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องเล็ก แต่การเดินบนเส้นทางที่พ่ายแพ้ ไม่อนุญาตให้มีการเชื่อมต่อประสาทใหม่ๆ และคุณรู้อยู่แล้วว่า นี่เป็นการทำลายล้างอย่างไร

การทำทุกอย่างในรูปแบบใหม่ สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกสิ่ง การเลือกเส้นทางใหม่สำหรับทางกลับบ้าน หรือไปโรงเรียนอนุบาลสำหรับเด็ก ไปร้านค้าอื่น เยี่ยมชมสถานที่ที่คุณยังไม่เคยไป เริ่มแปรงฟัน และล้างจานด้วยมืออีกข้างหนึ่ง เข้านอนและตื่นเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมง เป็นต้น ยิ่งคุณทำสิ่งที่ผิดปกติสำหรับตัวคุณเอง และสมองบ่อยเท่าไหร่ สมองของคุณ ก็จะยิ่งยืดหยุ่นมากขึ้นเท่านั้น แต่ผลในเชิงบวกนี้ควรพิจารณาในอนาคตด้วย

เพราะการดูแลสภาพอวัยวะหลักในชีวิตของคุณ คือกุญแจสู่การทำงานที่มีประสิทธิภาพในวันพรุ่งนี้ ฟังเพลงใหม่ หากคุณเป็นคนรักดนตรี คุณอาจมีมากกว่าหนึ่งร้อยเพลงในสต็อกของคุณ แต่มีสถิติที่น่าสนใจ จากเพลงทั้งหมดที่บุคคลมีเลย เขาฟังเพลงที่คุ้นเคย และน่าฟังที่สุด 50 ถึง 100 เพลง และมีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้ สมองได้ปรับให้เข้ากับท่วงทำนองที่คุ้นเคย และไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานเพิ่มเติม ในการประมวลผลสัญญาณเสียง และการทำความเข้าใจ

ในขณะเดียวกัน มีแนวดนตรีนับร้อย และผลงานนับล้านในโลก แน่นอนว่านี่ ไม่ได้หมายความว่า คุณต้องใช้เวลาทั้งชีวิต เพื่อพยายามฟังทุกสิ่ง แต่มันจะยังมีประโยชน์ต่อสมองของคุณมากกว่า หากคุณเสริมคลังเสียงของคุณด้วยเพลงใหม่ในสไตล์ที่ไม่ธรรมดาเป็นครั้งคราว การมีเพื่อนกลุ่มหนึ่งที่สนุกสนานในการออกไปเที่ยวด้วย และแบ่งปันความสนใจของคุณเป็นเรื่องที่ดีเสมอ นอกจากนี้ ยังสะดวกสบายทางจิตใจ แต่คุณไม่ควรอนุรักษ์นิยมในเรื่องนี้

เพราะความฉลาดจะดีกว่า ถ้าอย่างน้อยบางครั้งคุณสื่อสารกับคนใหม่ การสื่อสารมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง และสามารถนำไปใช้ เพื่อประโยชน์ของคุณได้เช่นกัน เมื่อสื่อสารกับคนที่คุณคุ้นเคย คุณจะใช้รูปแบบความคิด และการดำเนินการที่เหมือนกันเสมอ และเมื่อต้องสื่อสารกับคนแปลกหน้า คุณจะต้องเปลี่ยนนิสัย การเลือกคำที่ต่างกัน ปรับให้เข้ากับประเภทของความคิด และพฤติกรรมของคนใหม่

การเรียนภาษาต่างประเทศ เป็นการฝึกสมองที่ยอดเยี่ยม และเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้สมองของคุณทำงานได้ กฎและไวยากรณ์ที่ไม่คุ้นเคย การออกเสียง และการสะกดคำใหม่ที่ผิดปกติ ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ และเพื่อปรับปรุงเอฟเฟกต์นี้ คุณสามารถเลือกภาษาที่ไม่ซ้ำใคร เช่น ไทย ฮินดี หรือบาลี และพยายามซึมซับวัฒนธรรมที่น่าสนใจ การเริ่มดูสารคดี และภาพยนตร์นิยายในภาษาที่คุณเลือก อ่านวรรณกรรมต้นฉบับ เป็นต้น

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การนอน การวิจัยเกี่ยวกับนาฬิกาชีวภาพ ยีนที่รับผิดชอบต่อจังหวะทางชีวภาพ

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า