head-bankaotonmaka-min
วันที่ 8 ธันวาคม 2021 11:40 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
หน้าหลัก » นานาสาระ » บุหรี่ หากคุณเลิกสูบบุหรี่ ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก อย่างไร

บุหรี่ หากคุณเลิกสูบบุหรี่ ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก อย่างไร

อัพเดทวันที่ 12 พฤศจิกายน 2021

บุหรี่ มีข้อจำกัด รวมถึงในระดับกฎหมายในการโฆษณา และการขายผลิตภัณฑ์ยาสูบ แฟชั่นสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีนั้น รวมอยู่ในชีวิตของผู้คนจำนวนมาก ในเวลาเดียวกัน ตามสถิติ โลกในด้านปริมาณการนำเข้าผลิตภัณฑ์ยาสูบ สิ่งนี้ทำให้ปัญหาการสูบบุหรี่ มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิม เพราะตามการคาดการณ์ในแง่ร้ายของนักวิทยาศาสตร์ ในศตวรรษที่ 21 จากการสูบบุหรี่ หากรักษาอัตราไว้ คน 1 พันล้านคนจะเสียชีวิต

ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่ง เป็นแรงบันดาลใจให้มองโลกในแง่ดี ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ตระหนักถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ ต้องการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ประสบการณ์เชิงประจักษ์ของผู้ที่เคยทำเช่นนี้ แสดงให้เห็นว่า มีวิธีและวิธีเลิกบุหรี่ที่มีประสิทธิภาพ มีหลายคนและมีความหลากหลาย บางคนโต้แย้งว่า การเลิกบุหรี่สามารถเป็นเรื่องง่าย และรวดเร็วสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน คนอื่นๆ ที่กระบวนการเลิกบุหรี่ เป็นรายบุคคลและอาจใช้เวลาระยะหนึ่งบุหรี่

มีวิธีง่ายๆ ในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีหรือไม่ เป็นไปได้ไหมที่จะเลิกสูบบุหรี่ด้วยตัวเอง หรือต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ และอื่นๆ อีกมากมาย การโฆษณาทางสังคม ไม่ได้รับความนิยมเท่ากับการโฆษณาเชิงพาณิชย์ งบประมาณจำนวนมากไม่ได้ถูกใช้ไปกับการสร้าง แต่ไม่ควรมองข้ามความสำคัญของโฆษณานี้ มักจะเป็นรูปแบบของการชี้แจงที่ทำงานได้ดีที่สุด หลายคน โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว เริ่มสูบบุหรี่โดยไม่รู้ผลของนิสัยที่ไม่ดี

ดังนั้น การสื่อสารข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ จึงมีส่วนช่วยในการเลือกที่ถูกต้อง ในกรณีที่บุหรี่นำมาซึ่งความสุขที่น่าสงสัย ดังสุภาษิตอังกฤษที่ว่าการป้องกันง่ายกว่ารักษา เหตุใดการสูบบุหรี่จึงไม่ดี องค์การอนามัยโลก ระบุทุกๆ 6 วินาทีในโลก มีคนเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ นี่คือ 5 ล้านคนต่อปี การสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ และระบบประสาทของการช่วยชีวิต

หากคุณเริ่มสูบบุหรี่ในวัยรุ่น อายุขัยเฉลี่ยจะลดลง 8 ปี และความเสี่ยงที่จะเสียชีวิต ด้วยโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น 5 เท่า ยาสูบมีธาตุกัมมันตภาพรังสี พอโลเนียม ซึ่งควันเต็มไปด้วยสารอันตราย เช่น เบนไพรีน ไนโตรซามีน คาร์บอนมอนอกไซด์ และอนุภาคเขม่าในปริมาณมาก โดยรวมแล้ว ควันบุหรี่มีสารเคมีมากกว่า 400 ชนิด ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การสูบบุหรี่ส่งเสริมการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง ทำให้เกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง อัมพาต โรคเบาหวาน นอกจากนี้ วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ ได้พิสูจน์แล้วว่า แม้วันบุหรี่มือสอง มีผลกระทบต่อร่างกาย และก่อให้เกิดการพัฒนาของหลายโรค ร่างกายของผู้สูบบุหรี่ดูดซับวิตามิน และสารอาหารจากอาหารที่แย่ลง ซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ คราวนี้ลองนึกภาพว่า อันตรายจากการสูบบุหรี่นั้น รุนแรงขึ้นจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี

การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความเครียดและเมื่อพิจารณาจากขนาดแล้ว ลองคิดดูว่า เหตุใดคุณจึงไม่รักชีวิตมากขนาดนั้น วิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดี หากยังคงมีอยู่ เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับสถิติต่อไปนี้ ซึ่งอ้างอิงโดย สมาคมอเมริกันเพื่อการศึกษาโรคมะเร็ง หากคุณเลิกสูบบุหรี่ ร่างกายของคุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกดังต่อไปนี้

ชีพจรและความดันโลหิตเป็นปกติ 20 นาที หลังจากสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย ภายใน 12 ชั่วโมง ระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดจะลดลง ใน 1 ถึง 3 เดือน การไหลเวียนโลหิต และการทำงานของระบบทางเดินหายใจจะดีขึ้น หลังจาก 9 เดือน อาการไอ และหายใจลำบากจะลดลง หลังเลิกบุหรี่ 1 ปี ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจจะลดลงครึ่งหนึ่ง ผ่านไป 15 ปี ก็จะเหมือนกับคนที่ไม่เคยสูบเลย

หลังจากห้าปีความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง จะเหมือนกับผู้ไม่สูบบุหรี่ โอกาสเกิดมะเร็งในลำคอ หลอดอาหาร และช่องปาก กระเพาะปัสสาวะจะลดลงครึ่งหนึ่ง ภายใน 10 ปี ความเสี่ยงของมะเร็งปอดจะลดลงครึ่งหนึ่ง เมื่อเทียบกับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่ ท่ามกลางผลกระทบอื่นๆ จะมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานลดลง ความสามารถในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น สมรรถภาพในผู้ชายเพิ่มขึ้น และการปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในสตรี

อย่างที่คุณเห็น มีเหตุผลมากเกินพอที่จะเลิก ทีนี้มาพูดถึงวิธีการทำกัน เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ ไม่ได้เป็นเพียงการเสพติดทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงการเสพติดทางจิตใจด้วย ทางกายภาพเกิดขึ้นจากการกระทำของนิโคตินในร่างกาย มันทำหน้าที่เกี่ยวกับตัวรับ เข้าไปในสมอง และเสพติด จิตวิทยาเชื่อมโยงกับกระบวนการเอง คนที่ต้องการถือบุหรี่ในมือ สัมผัสสถานการณ์ สื่อสารในห้องสูบบุหรี่

เมื่อต้องรับมือทั้งสองอย่าง ไม่เช่นนั้น คุณอาจเสี่ยงต่อการเลิก บุหรี่ ให้มองคนสูบต่อไปด้วยความอิจฉาริษยา อิจฉาพวกเขา และทนทุกข์ทรมาน เป็นผลมาจากความอยากนิโคตินทางกายภาพ อาการถอนสามารถเกิดขึ้นได้ สภาวะของความหงุดหงิด อ่อนแอ อาการป่วยไข้ นอนไม่หลับ และแม้กระทั่งอาการคลื่นไส้ หลังจากเลิกสูบบุหรี่ เพื่อรับมือกับผลเสียต่อร่างกาย ยาแผนปัจจุบันมีหลายวิธีที่ช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ การบำบัดทดแทนนิโคติน

 

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ : ออทิสติก สาเหตุการเพิ่มขึ้นของจำนวนเด็กที่เป็นออทิสติก

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า