head-bankaotonmaka-min
วันที่ 16 กรกฎาคม 2024 12:18 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
หน้าหลัก » นานาสาระ » พฤติกรรม นิสัยเหล่านี้คืออะไร และจะทำลายประสิทธิภาพการทำงานอย่างไร

พฤติกรรม นิสัยเหล่านี้คืออะไร และจะทำลายประสิทธิภาพการทำงานอย่างไร

อัพเดทวันที่ 16 ธันวาคม 2021

พฤติกรรม เราทุกคนใช้ในการแบ่งออกเป็นนิสัยที่ดีและไม่ดี การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ดี ในขณะเดียวกัน ชีวิตก็ชอบที่จะทำลายการจำแนกประเภทแบบเดิมๆ เราแต่ละคนไม่มีหนึ่ง ไม่มีสอง แต่มีคลังแสงของนิสัยที่ยากต่อการประเมินอย่างแจ่มแจ้งและกระจายไปตามแกน เป็นเรื่องยากเช่นกัน เพราะเกี่ยวข้องกับการกระทำ หรือ พฤติกรรม ของแต่ละบุคคล ในสถานการณ์เฉพาะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีที่เราคิดด้วย

ในขณะที่เรากำลังพยายามปลูกฝังวินัยในตัวเรา ให้ทำตามระบบการบริหารเวลาพูดง่ายๆ ก็คือ เรากำลังต่อสู้เพื่อประสิทธิภาพ นิสัยที่ไม่ก่อผลจะบ่อนทำลายความพยายามเหล่านี้ เกือบถึงระดับจิตใต้สำนึก นิสัยเหล่านี้คืออะไร และจะทำลายประสิทธิภาพการทำงานของเราอย่างไร คนทันสมัยมีการอดนอนมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ทุกคนคงมีอาการแบบนี้ว่า เขานอนมากกว่าที่ควรจะเป็น ตัวอย่างเช่น กรณีทั่วไปคือการพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์พฤติกรรม

หากคุณเคยทำสิ่งนี้มาอย่างไม่ต้องสงสัย คุณจะสังเกตเห็นว่ามันยากแค่ไหนหลังจากนอน 10 ถึง 12 ชั่วโมง คุณยังต้องการนอนหลับ ความเฉื่อยราวกับไม่ได้เข้านอน สมาธิสั้น ทุกคนมีอาการของตัวเอง แต่มีบางอย่างที่เหมือนกัน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประสิทธิภาพการทำงานใดๆ หลังจากนอนหลับเกินเวลา นอกจากนี้ การวิจัยทางการแพทย์ระบุว่า นิสัยการนอนมากๆ นั้น สัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดหัวใจ

การขาดการออกกำลังกาย 65 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ที่อาศัยอยู่ในสหรัฐฯ มีน้ำหนักเกิน และมีเพียง 14 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น การเล่นกีฬาเป็นประจำ และหากเชื่อการคาดการณ์ สถานการณ์ก็จะยิ่งแย่ลงไปอีกในปีต่อๆ ไป และอีกอย่างหนึ่ง การออกกำลังกายส่งผลโดยตรง ต่อประสิทธิภาพการทำงานของบุคคล ช่วยรับมือกับความเครียด ไม่ให้กล้ามเนื้อลีบขณะทำงาน รักษารูปร่างให้ดี และทำให้เซลล์สมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจน

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่มีเวลาไปยิมหรือวิ่งให้เดินอย่างน้อยสองสามช่วงตึก ที่คุณมักจะเดินทางโดยรถขนส่ง เดินเท้า หรือเดินเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงในสวนสาธารณะ ข้อมูลล้นเกิน คนสมัยใหม่หมกมุ่นอยู่กับข้อมูล เราใช้ข้อมูลต่อวัน อินเทอร์เน็ต โทรทัศน์และวิทยุช่วยเราในเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า เมื่อใดควรหยุด การรับรู้เป็นสิ่งที่ดี แต่การเสพติดเป็นสิ่งที่ไม่ดี และถ้าคุณมาทำงาน คุณตรวจสอบเครือข่ายสังคมออนไลน์ และพอร์ทัลข่าวก่อน

แล้วกลับมาทำกิจกรรมนี้ทุกชั่วโมง ก็ถึงเวลากำจัดนิสัยที่ไม่ก่อผลนี้ เป็นไปได้มากที่ผลลัพธ์ จะปรากฏในวันแรกโดยไม่ได้ สิ่งที่เป็นนามธรรมในโลกรอบตัวเราทุกนาที มีบางสิ่งเกิดขึ้นที่พยายามสละเวลาอันมีค่าออกไป ไม่ว่าเพื่อนจะทำเครื่องหมายบนภาพถ่าย Vkontakte จากนั้นเพื่อนร่วมงานจะเข้ามาแลกเปลี่ยนคำสองสามคำจากนั้น ลูกค้าที่ไม่พอใจจะส่งอีเมลที่โกรธแค้น และการออกจากกิจกรรมปัจจุบัน อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะกลับไปทำ

คุณต้องไปประชุมทางธุรกิจรับลูกจากโรงเรียนธุรกิจใหม่เร่งด่วน และสำคัญได้ปรากฏขึ้น ฯลฯ ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าภูเขาของธุรกิจ ที่ยังไม่เสร็จกำลังเติบโต และคุณเสี่ยงที่จะไม่มีวันทำมันสำเร็จ ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเรียนรู้วิธีการจัดการกับการรบกวนการควบคุมของคุณ ให้ความสนใจและเข้าพักที่จัด นิสัยการประดิษฐ์ ไม่ได้มีอะไรผิดปกติกับว่า ถ้าคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์หรืองานอดิเรกของคุณเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์

เรากำลังพูดถึงสิ่งประดิษฐ์นั้น ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของคนจำนวนมาก และแสดงออกด้วยความปรารถนา ที่จะไปให้สุดทางด้วยตัวเองและอีกครั้ง นี่คือเวลาที่คนไม่ฟังคำแนะนำ ไม่อยากเชื่อว่า คนอื่นทำสิ่งนี้มานับพันครั้ง แต่ต้องการประดิษฐ์จักรยานด้วยตัวเอง สำหรับกิจกรรมที่ธรรมดาที่สุด เป็นผลให้โดยการลองผิดลองถูกเขามาที่ผลลัพธ์เดียวกัน

ความสมบูรณ์แบบ คุณอาจเคยเจอคนที่หมกมุ่นอยู่กับการทำทุกสิ่งให้สอดคล้องกับความคิดของพวกเขาในการเป็นอุดมคติ อันที่จริง เราทุกคนเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ โดยเฉพาะเวลามาทำงาน ลูกค้าจะชอบพื้นหลังของสไลด์การนำเสนอหรือไม่ ไม่มีอะไรที่หน้าสุดท้ายของบทคัดย่อการนับเลขต่ำกว่าที่เหลือเล็กน้อย ความคิดที่คล้ายคลึงกันเช่นนี้ บังคับให้เราจัดการกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และมักไม่มีนัยสำคัญ

โดยใช้เวลากับมันให้มาก ดังนั้น ให้เตือนตัวเองอยู่เสมอถึงหลักการพาเรโต ซึ่งบอกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ ของผลลัพธ์นั้นทำได้เนื่องจากความพยายาม 20 เปอร์เซ็นต์ อย่าเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ โดยสิ้นเปลืองพลังงาน 80 เปอร์เซ็นต์ ในการทำให้เสร็จส่วนที่เหลืออีก 20 เปอร์เซ็นต์ของงาน มัลติทาสกิ้ง เมื่อเร็วๆ นี้ ได้มีการพูดถึงการทำงานหลายอย่างในทางบวก ถูกกล่าวหาว่า เป็นคนทันสมัยจำเป็นต้องทำหลายสิ่งพร้อมกัน

ในความเป็นจริงนี้ ไม่เป็นความจริงทั้งหมด การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ไม่ใช่การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่เป็นความสามารถในการเปลี่ยนความสนใจจากสิ่งหนึ่ง ไปอีกสิ่งหนึ่งอย่างรวดเร็ว และย้อนกลับไปยังงานก่อนหน้าได้อย่างรวดเร็ว ทักษะนี้จำเป็นต้องเรียนรู้ เนื่องจากคนจำนวนมากพบว่า ซึ่งมันยากที่จะทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักร และยังคงสนทนากับเพื่อนร่วมงาน โดยไม่สูญเสียประสิทธิภาพการทำงาน

และเพื่อไม่ให้ตกหลุมพรางนี้ และไม่รีบเร่งระหว่างงานหลายๆ อย่างพร้อมกัน ควรทำทีละอย่างดีกว่า อย่าติดตามเวลา คุณเพิ่งเข้าสู่แชทไม่กี่นาที และไม่มีเวลามองย้อนกลับไป เมื่อเวลาผ่านไปสองสามชั่วโมง หรือพวกเขาทำกาแฟด้วยตัวเอง ออกไปข้างนอกกับพนักงาน เริ่มพูดคุย และบทสนทนาก็ดำเนินไปอย่างราบรื่นในช่วงพักกลางวัน นี่เป็นนิสัยการฆ่าผลผลิตอีกอย่างหนึ่ง ทักษะการวางแผน และการปรับปรุงประสิทธิภาพจะไม่มีคำถามใดๆ

หากคุณไม่ติดตามเวลา และไม่สามารถบอกได้ชัดเจนว่าจะไปที่ไหน การสนทนาทางแชทไม่นับ ไม่ได้ทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายการเลื่อนตำแหน่งมากขึ้น เงินมากขึ้น เป็นต้น มีอีกด้านหนึ่งของนิสัยนี้ จริงอยู่ก็เป็นแง่ลบเช่นกัน มาสาย การไม่แสดงตัวตรงเวลา ไม่เพียงแต่ทำให้คุณเสียเวลา แต่ยังเป็นการไม่เคารพผู้อื่น และเวลาของพวกเขาอีกด้วย การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ได้หมายความว่าทำงานหนักขึ้น

หากนอกเหนือจากงานคุณนอนเท่านั้น และน้อยกว่าปกติถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่าง หากไม่มีการพักผ่อนอย่างเหมาะสม ความเหนื่อยล้าก็จะสะสมเท่านั้น ซึ่งหมายความว่า เราไม่สามารถพูดถึงประสิทธิภาพการทำงานใดๆ ได้ ดังนั้น พยายามปรับสมดุลด้านเหล่านี้ในชีวิตของคุณ และจำไว้ว่าหากวันของคุณอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ ก็คือการใช้เวลาว่างในอากาศบริสุทธิ์

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การรับประทานอาหาร การรักษาอาการทางเดินอาหาร ควรกินอะไรหลังจากท้องเสีย

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า
โรงเรียนบ้านเก่าต้นมะค่า